using Dto;

namespace Model.utils;

public class HeartRateAdvise
{
    public class HeartRateZone
    {
        public string Name { get; set; }
        public int MinHeartRate { get; set; }
        public int MaxHeartRate { get; set; }
    }

    public string getAdvise(Activity activity)
    {
        return "You should take a break";
    }
    public static List<HeartRateZone> CalculateHeartRateZones(int age)
    {
        int fcm = 220 - age; // Estimation de la FCM
        List<HeartRateZone> zones = new List<HeartRateZone>
        {
            new HeartRateZone { Name = "Très Légère", MinHeartRate = (int)(fcm * 0.50), MaxHeartRate = (int)(fcm * 0.60) },
            new HeartRateZone { Name = "Aérobie légère", MinHeartRate = (int)(fcm * 0.60), MaxHeartRate = (int)(fcm * 0.70) },
            new HeartRateZone { Name = "Aérobie", MinHeartRate = (int)(fcm * 0.70), MaxHeartRate = (int)(fcm * 0.80) },
            new HeartRateZone { Name = "Anaérobie", MinHeartRate = (int)(fcm * 0.80), MaxHeartRate = (int)(fcm * 0.90) },
            new HeartRateZone { Name = "Maximum", MinHeartRate = (int)(fcm * 0.90), MaxHeartRate = (int)(fcm * 1.00) }
        };

        return zones;
    }
    public static double EvaluateEffort(ResponseActivityDto stats)
    {
        double score = 0;

        score += stats.Average * 0.3; // Exemple de poids
        score += stats.HeartRates.Average(speed => speed.Speed ?? 0) * 0.25;
        score += stats.HeartRates.Sum(dist => dist.Distance ?? 0) * 0.15;
        score += stats.HeartRates.Average(hr => hr.Cadence ?? 0) * 0.1;
        score += stats.HeartRates.Average(hr => hr.Power ?? 0) * 0.15;
        score += stats.StandardDeviation * 0.05;

        return score;
    }

    public static string CompareEffort(int perceivedEffort, int objectiveEffort)
    {
        if (perceivedEffort == objectiveEffort) return "Accurate";
        if (perceivedEffort > objectiveEffort) return "Overestimated";
        if (perceivedEffort < objectiveEffort) return "Underestimated";
        return "Unknown";
    }
    

//   Faible intensité : 50-60% de la FCM
//   Intensité modérée : 60-70% de la FCM
//   Haute intensité : 70-85% de la FCM
    public static double CalculerVo2Max(char sexe, int age, double poids)
    {
        if (sexe == 'M')
        {
            return (poids * 0.198) + (age * -0.193) + 24.489;
        }

        // sexe == "F"
        {
            return (poids * 0.201) + (age * -0.217) + 20.453;
        }
    }

    public static (double SeuilBPM, double Vo2Max) SeuilBPMavance(char sexe, int age, double poids, double dureeActivite)
    {
        double fcm = sexe == 'M' ? 207 - (0.7 * age) : 206 - (0.88 * age);
        double vo2Max = CalculerVo2Max(sexe, age, poids);

        double zone = dureeActivite <= 30 ? 0.8 : dureeActivite <= 60 ? 0.7 : 0.6;
        double seuilBpm = fcm * zone;

        return (seuilBpm, vo2Max);
    }

    public static Dictionary<string, (double Value, string Advice)> GenerateAdvice(ResponseActivityDto activity)
    {
        int dureeActivity = (activity.EndTime - activity.StartTime).Minutes;
        var age = DateTime.Today.Year - activity.Athlete.DateOfBirth.Year;
        var gender = activity.Athlete.Sexe;
        var poids = activity.Athlete.Weight;
        var effortFelt = activity.EffortFelt;
        var averageHeartRate = activity.Average;
        var heartRateVariability = activity.Variability;
        var heartRateZones = CalculateHeartRateZones(age);
        var effortScore = EvaluateEffort(activity);


        var (seuilBPM, vo2Max) = SeuilBPMavance(gender, age, poids, dureeActivity);
        Dictionary<string, (double Value, string Advice)> healthMetrics = new Dictionary<string, (double Value, string Advice)>();

        // Conseil pour AverageHeartRate
        string averageHeartRateAdvice = averageHeartRate > seuilBPM
            ? "Votre rythme cardiaque moyen est supérieur au seuil recommandé. Envisagez de réduire l'intensité."
            : "Votre rythme cardiaque moyen est dans une bonne plage. Continuez à maintenir votre intensité actuelle.";

        // Conseil pour Vo2Max
        string vo2MaxAdvice;
        if (vo2Max < 30)
            vo2MaxAdvice =
                "Votre Vo2 max est faible, envisagez d'augmenter progressivement l'intensité de vos entraînements.";
        else if (vo2Max < 40)
            vo2MaxAdvice = "Votre Vo2 max est dans la moyenne. Continuez de travailler sur votre endurance.";
        else vo2MaxAdvice = "Votre Vo2 max est excellente. Vous pourriez bénéficier d'entraînements à haute intensité.";

        // Conseil basé sur la comparaison avec NormalBpm
        string normalBpmAdvice = seuilBPM > averageHeartRate
            ? "Votre BPM normal est plus élevé que la moyenne,  assurez-vous de surveiller votre intensité d'entraînement."
            : "Votre BPM normal est inférieur à la moyenne, ce qui peut indiquer un bon niveau de forme physique.";
        // Conseil pour HeartRateVariability
        string hrvAdvice = heartRateVariability < 40
            ? "Votre HRV est basse, ce qui peut indiquer un stress élevé ou une récupération insuffisante. Envisagez d'améliorer votre récupération."
            : heartRateVariability < 60
                ? "Votre HRV est dans une plage moyenne. Continuez de surveiller votre récupération et votre stress."
                : "Votre HRV est élevée, indiquant une bonne récupération et une gestion du stress. Continuez vos bonnes pratiques de gestion de la santé.";

        HeartRateZone currentZone = heartRateZones.Find(zone =>
            averageHeartRate >= zone.MinHeartRate && averageHeartRate <= zone.MaxHeartRate);
        string heartRateZoneAdvice;
        if (currentZone != null)
        {
            heartRateZoneAdvice = $"Votre BPM moyen est dans la zone '{currentZone.Name}', qui est idéale pour ";
            switch (currentZone.Name)
            {
                case "Repos":
                    heartRateZoneAdvice += "favoriser la récupération.";
                    break;
                case "Endurance":
                    heartRateZoneAdvice += "améliorer l'endurance cardiovasculaire et brûler des graisses.";
                    break;
                case "Aérobie":
                    heartRateZoneAdvice += "améliorer votre capacité aérobie.";
                    break;
                case "Anaérobie":
                    heartRateZoneAdvice += "améliorer la performance à haute intensité.";
                    break;
                case "VO2 Max":
                    heartRateZoneAdvice += "maximiser la performance et la capacité aérobie.";
                    break;
                default:
                    heartRateZoneAdvice =
                        "Cette zone est spécifique et peut avoir différents objectifs en fonction de votre plan d'entraînement.";
                    break;
            }
        }
        else
        {
            heartRateZoneAdvice =
                "Vous n'êtes dans aucune zone spécifique. Assurez-vous que votre BPM moyen est correctement mesuré.";
        }

        // Comparaison de l'effort objectif avec l'effort perçu
        var effortAccuracy = CompareEffort(effortFelt, (int)effortScore);

        // Remplissage du dictionnaire
        healthMetrics.Add("AverageHeartRate", (averageHeartRate, averageHeartRateAdvice));
        healthMetrics.Add("Vo2Max", (vo2Max, vo2MaxAdvice));
        healthMetrics.Add("NormalBpm", (seuilBPM, normalBpmAdvice));
        healthMetrics.Add("HeartRateVariability", (heartRateVariability, hrvAdvice));
        healthMetrics.Add("HeartRateZone", (averageHeartRate, heartRateZoneAdvice));
        healthMetrics.Add("Duration",
            (dureeActivity,
                dureeActivity < 75
                    ? "Vous pourriez augmenter la durée de vos activités pour atteindre les recommandations."
                    : "Votre durée d'activité est conforme aux recommandations."));
        healthMetrics.Add("Effort", (effortScore, GenerateEffortAdvice(effortAccuracy)));
        return healthMetrics;
    }
    public static string GenerateAverageHeartRateAdvice(float averageHeartRate, double seuilBPM)
    {
        return averageHeartRate > seuilBPM
            ? "Votre rythme cardiaque moyen est supérieur au seuil recommandé. Envisagez de réduire l'intensité."
            : "Votre rythme cardiaque moyen est dans une bonne plage. Continuez à maintenir votre intensité actuelle.";
    }
    public static string GenerateVo2MaxAdvice(double vo2Max)
    {
        if (vo2Max < 30)
            return "Votre Vo2 max est faible, envisagez d'augmenter progressivement l'intensité de vos entraînements.";
        if (vo2Max < 40)
            return "Votre Vo2 max est dans la moyenne. Continuez de travailler sur votre endurance.";
        return "Votre Vo2 max est excellente. Vous pourriez bénéficier d'entraînements à haute intensité.";
    }
    public static string GenerateNormalBpmAdvice(double normalBpm,double averageHeartRate)
    {
        return normalBpm > averageHeartRate
            ? "Votre BPM normal est plus élevé que la moyenne, ce qui peut indiquer un bon niveau de forme physique."
            : "Votre BPM normal est inférieur à la moyenne, assurez-vous de surveiller votre intensité d'entraînement.";
    }
    
    public static string GenerateHrvAdvice(double heartRateVariability)
    {
        return heartRateVariability < 40
            ? "Votre HRV est basse, ce qui peut indiquer un stress élevé ou une récupération insuffisante. Envisagez d'améliorer votre récupération."
            : heartRateVariability < 60
                ? "Votre HRV est dans une plage moyenne. Continuez de surveiller votre récupération et votre stress."
                : "Votre HRV est élevée, indiquant une bonne récupération et une gestion du stress. Continuez vos bonnes pratiques de gestion de la santé.";
    }
    public static string GenerateHeartRateZoneAdvice(string? heartRateZone)
    {
        return heartRateZone switch
        {
            "Repos" => "Favoriser la récupération.",
            "Endurance" => "Améliorer l'endurance cardiovasculaire et brûler des graisses.",
            "Aérobie" => "Améliorer votre capacité aérobie.",
            "Anaérobie" => "Améliorer la performance à haute intensité.",
            "VO2 Max" => "Maximiser la performance et la capacité aérobie.",
            _ => "Cette zone est spécifique et peut avoir différents objectifs en fonction de votre plan d'entraînement."
        };
    }
    public static string GenerateDurationAdvice(double dureeActivity)
    {
        return dureeActivity < 75
            ? "Vous pourriez augmenter la durée de vos activités pour atteindre les recommandations."
            : "Votre durée d'activité est conforme aux recommandations.";
    }
    
    public static string GenerateEffortAdvice(string effortAccuracy)
    {
        return effortAccuracy switch
        {
            "Accurate" => "Votre perception de l'effort est précise. Continuez ainsi!",
            "Overestimated" => "Vous surestimez votre effort. Essayez de pousser un peu plus lors de vos prochaines activités.",
            "Underestimated" => "Vous sous-estimez votre effort. Vous pourriez être plus proche de vos limites que vous ne le pensez.",
            _ => "Continuez à surveiller et ajuster votre effort pour de meilleurs résultats."
        };
    }
}

/*
public class EffortAnalysisResult
{
    public string EffortAccuracy { get; set; }
    public string Advice { get; set; }
}

public EffortAnalysisResult AnalyzeActivityEffort(ResponseActivityDto activity)
{


    var effortScore = EvaluateEffort(activity);

    // Comparaison de l'effort objectif avec l'effort perçu
    var effortAccuracy = CompareEffort(activity.EffortFelt, (int)effortScore);
    var result = new EffortAnalysisResult
    {
        EffortAccuracy = effortAccuracy,
        Advice = GenerateEffortAdvice(effortAccuracy)
    };

    return result;
}
public List<HeartRateTinyDto> GetMockHeartRateData()
   {
       var random = new Random();
       return Enumerable.Range(1, 3600)
           .Select(_ => new HeartRateTinyDto
           {
               HeartRate = random.Next(60, 220),
               Timestamp = new DateTime(2021, 1, 1).AddSeconds(random.Next(3600)),
               Latitude = random.NextDouble() * 180 - 90,
               Longitude = random.NextDouble() * 360 - 180,
               Altitude = random.NextDouble() * 1000,
               Cadence = random.Next(60, 120),
               Distance = random.NextDouble() * 100,
               Speed = random.NextDouble() * 30,
               Power = random.Next(0, 500),
               Temperature = random.NextDouble() * 30
           }).ToList();
   }

*/